Đau dạ dày là một bệnh có tỷ lệ người mắc cao và phổ biến trong xã hội. Tuy nhiên vì những biểu hiện thông thường mà người bệnh chủ quan, để bệnh lâu ngày và gây ra những nguy hiểm khôn lường. Do vậy, khi nhận biết được những triệu chứng đau dạ dày, cho dù đã mắc bệnh hay chưa chúng ta cũng cần lưu tâm đến những cách chữa trị cũng như phòng ngừa bệnh Cách phòng chống bệnh đau dạ dày:

*Điều chỉnh thói quen ăn uống

Để phòng bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả, bạn cần thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, điều độ. Hàng ngày, bạn cần cung cấp đầy đủ, đa dạng chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều, hãy ăn khẩu phần vừa phải, ăn nhiều bữa trong ngày, đúng giờ theo nhịp sinh học của cơ thể tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động hiệu quả và đảm bảo sức khỏe. Cần đảm bảo ăn uống vệ sinh, rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, ăn chín uống sôi nhằm hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây bệnh viêm dạ dày. Thực hiện việc ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng hoạt động cho dạ dày; hạn chế tối đa việc ăn nhanh nuốt vội, vừa ăn vừa làm việc, hãy cố gắng thư giãn trong bữa ăn để dạ dày hoạt động hiệu quả giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Cân nặng cũng là một trong những nguyên nhân làm bệnh dạ dày thêm nặng, khi bạn béo dịch dạ dày của bạn sẽ bị dư thừa và đẩy acid tràn vào thực quản gây hiện tượng ợ hơi, ợ chua. Do đó, bạn cần kiểm soát cân nặng ở mức độ hợp lý nhất không chỉ phòng bệnh dạ dày mà còn phòng tránh được rất nhiều bệnh khác.

*Tránh xa các loại thực phẩm cay, chứa nhiều axit, chất kích thích…

Thực phẩm có vị chua: cóc, xoài, dưa muối, chanh…khi ăn vào làm cho lượng axit trong dạ dày tăng lên gây viêm dạ dày. Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt, hành … là những thực phẩm kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị gây tổn thương dạ dày. Cà phê: Kích thích dạ dày tiết axit làm tăng nồng độ axit trong khoang dạ dày. Thức uống có gas: Khi uống vào sinh khí nhiều làm dạ dày phình to ra, gây trướng bụng đồng thời kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn. Muối: hạn chế ăn mặn nếu có thể vì những người ăn mặn có nguy cơ mắc bệnh viêm dạ dày cao hơn.

*Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau Các loại thuốc giảm đau chính là nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày bởi chúng có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào, rất nguy hiểm. Chính vì vậy, khi cơ thể xuất hiện các cơn đau như đau đầu, đau lưng, đau cơ, thậm chí là đau bụng kinh bạn nên hạn chế dùng thuốc giảm đau mà cần xoa dịu cơn đau bằng những biện pháp khác, hoặc nếu cần thiết phải dùng thuốc thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng những loại thuốc giảm đau ít gây tổn hại cho dạ dày nhất nhé.

*Tránh căng thẳng Khi bị dạ dày thường có các triệu chứng buồn nôn, khó tiêu và thường bị nhiều nhất khi bạn căng thẳng, lo lắng. Để bệnh không trở nên nghiêm trọng, bạn cần cho mình thời gian thư giãn, nghỉ ngơi tránh lo lắng, căng thẳng. Khi mệt mỏi, bạn có thể tập trung hít thở, thật chậm để giúp giảm đau bụng do bệnh dạ dày gây ra. Ngoài ra bạn có thể tập thể dục, yoga, ngồi thiền giúp tinh thần thoải mái, bạn sẽ thấy vui vẻ và lạc quan hơn. Bạn có thể làm những việc mà mình yêu thích như đi du lịch, tham gia bơi lội, đọc một cuốn sách mà mình yêu thích, chơi trò chơi … những việc này giúp bạn giảm căng thẳng, giúp phòng tránh bệnh dạ dày rất tốt.

2. Cách điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả

*Bài thuốc dân gian

Do tính phổ biến và lâu đời của bệnh đau dạ dày nên dân gian ta để lại khá nhiều bài thuốc quý giá và hiệu quả. Nguyên liệu thường khá gần gũi trong đời sống, đó là mật ong hòa bột đỗ đen, chuối hột, nghệ đen…Tuy nhiên để tác dụng là tối ưu thì người bệnh cần kiên trì trong một thời gian dài.

*Phương pháp Tây y

Là cách thức hiện đại nhất và cũng được đảm bảo nhất. Người bệnh sẽ sử dụng liều lượng thuốc theo đơn của bác sĩ hoặc nằm điều trị tại các cơ sở y tế trong một thời gian nhất định. Tùy vào mỗi trường hợp, bác sĩ sẽ có những hướng điều trị phù hợp khác nhau.

*Chế độ ăn giúp chữa đau dạ dày:

Nếu muốn chữa đau dạ dày tận gốc, ngoài sử dụng thuốc, vận động thể chất đều đặn, chế độ ăn rất quan trọng giúp bạn giảm đau và phòng bệnh tái phát.

*Đau dạ dày không nên ăn gì?

Người bệnh mắc đau dạ dày cần tránh ăn đồ lạnh và cả nước lạnh, bởi những thực phẩm này có thể khiến dạ dày mở rộng mạch máu, dẫn đến giảm lưu lượng máu tới các cơ quan khác và sẽ ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, khi ăn hoặc uống đồ quá lạnh nhu động ruột cũng tăng nhanh và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Đồ cay sẽ gây kích thích, làm đầy bụng và những cơn đau cũng sẽ rõ ràng hơn. Chính vì thế, chuyên gia khuyên bệnh nhân mắc đau dạ dày nên hạn chế ăn những gia vị cay, nóng. Câu trả lời rõ ràng nhất cho câu hỏi đau dạ dày nên kiêng ăn gì chính là những thực phẩm có chứa nhiều axit. Hạn chế uống trà lúc đói vì có thể làm những cơn đau dữ dội hơn. Trái cây vốn được cho là những thực phẩm tốt cho cơ thể nhưng không phải loại rau, trái cây nào cũng tốt. Bạn cần tránh bắp cải, súp lơ hoặc phải nấu thật chín trước khi dùng.

*Đau dạ dày nên ăn gì và ăn như thế nào?

Đối với người đau dạ dày, cần phải tuân thủ cách ăn và chế độ ăn khoa học. Quan trọng nhất là người bệnh nên ăn đúng giờ, không ăn quá no và cũng đừng để dạ dày trống rỗng. Tốt nhất là ăn chậm và nhai kỹ. Đây là cách giúp cho dịch tụy tiết nhiều hơn, có lợi cho sức khỏe dạ dày. Thay vì nước lạnh, bạn nên uống nước ấm khoảng 30 độ

Sữa chua: Đây được cho là một giải pháp tốt giúp chữa lành tổn thương ở dạ dày và đồng thời kích thích hệ miễn dịch. Khoai tây: Thực phẩm này có chứa hàm lượng tinh bột cao. Tinh bột trong khoai tây sẽ nhanh chóng chuyển đổi thành glucose khi đi vào cơ thể và có tác dụng bảo vệ dạ dày. Bệnh đau dạ dày tuy phổ biến nhưng lại là căn bệnh có thể phòng ngừa, hãy áp dụng và thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để bảo vệ và nâng cao sức khỏe, đặc biệt giúp hạn chế các nguy cơ về bệnh về dạ dày. Muốn chữa đau dạ dày hiệu quả hơn, hãy kết hợp ăn uống lành mạnh với chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức và căng thẳng kéo dài. Bạn cần biết rằng, có rất nhiều loại thuốc đau dạ dày và tùy theo tình trạng bện bác sĩ sẽ có sự lựa chọn thuốc thích hợp, tốt nhất nên tránh tự điều trị để tránh hậu quả nghiêm trọng.

Khuyên dùng: 

Trên là một số kiến thức hữu ích dành cho những người đau dạ dày, để hỗ trợ, cải thiện tình trạng bệnh, giới chuyên gia đã điều chế nên thực phẩm chức năng An Dạ Green, với hiệu quả vượt trội, là một gợi ý đáng nhớ cho những người có tình trạng bệnh. Để biết thêm thông tin và mua thuốc đảm bảo chất lượng, xin mời ấn Tại đây.